Namun perlu diketahui, setiap bagian tubuh ayam punya kalori berbeda-beda. Sebagai contoh, kalori paha atas ayam yang berbeda dengan kalori bagian dada. Mana yang harus dipilih, bergantung pada 'misi' tiap orang. Jika sedang menjalankan misi diet untuk mencapai berat badan ideal, maka potongan ayam dengan kalori lebih rendah bisa jadi pilihan.
1. Konsumsilah 500 kalori tambahan setiap hari. Tambahan 500 kalori per hari sudah cukup untuk membantu menambah berat badan, tetapi jangan sampai Anda merasa malas, kekenyangan, atau mual. Dengan hanya menambah ekstra kalori sebanyak 500 setiap harinya (yang cukup mudah jika Anda mengikuti instruksi di bawah ini), Anda bisa menambah berat Interval dan kebutuhan kalori ini diasumsikan dilakukan oleh perempuan berumur 35 tahun dengan berat badan 65 kilogram. Jadi, jangan tergoda menyantap renyah dan legitnya kulit ayam pada bagian dada karena itu hanya akan menambah kadungan lemak pada dada ayam. Perhatikan juga cara mengolah dada ayam. .